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　　好人滾蛋
　　暖男閃開
　　男人們，硬起來
　　對愛情、職場、人生和自己
　　嚴苛一點、狠一點
　　唯有「惡男」，才能在這個嚴苛的社會生存

　　‧生活永遠不會是平靜的湖水。風浪、波濤、暗礁、險途與生活同在，懷疑、彷徨、埋怨、頹廢促使年華虛度，惟有創造，生活才有真正的價值。許多時候，成功的要素也就是一點「不按牌理出牌」的驚奇罷了。

　　‧「送」的並不一定都是有形的物，「送」的實質是「給人好處」。每個人都會有給「給人好處」的經驗，而也惟有給人好處，才能從別人身上也得到一些「好處」！而給人好處還是有一些學問的，別以為「給」這個動作很容易。

 

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  作者： 永放    新功能介紹
• 出版社：有意思    新功能介紹
• 出版日期：2016/05/30
• 語言：繁體中文

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▲Jasmine再見到愛犬止不住笑意，不斷親吻Prince。（圖／翻攝自推特@HARSavesLives） 寵物小組／綜合報導 美國俄亥俄州狗狗Prince已經失蹤3年，想不到還能和媽媽重逢，然而這段團圓路阻礙重重，最後救援團體也等不及這感人的一刻，開了2個多小時的車把狗狗送到主人Jasmine手中，也把這段珍貴的重逢畫面記錄下來。 Jasmine3年前和當時的男友正在搬家，便將Prince交給一位朋友照顧，沒想到要接毛孩的時候，對方告訴她狗狗正由妹妹照顧，但事實根本不是如此，對方將狗狗賣掉了，而買方是誰不得而知。最近Jasmine接到一通電話，是救援團隊打來的，問她是不是遺失一隻叫做Prince的狗狗，多虧了晶片，才讓Jasmine和Prince重逢。 原來Prince後來的家人無法再養牠，於是把牠送到收容所，所方試著掃晶片，就發現狗狗原本叫做Prince，並依照晶片登記的資料連絡上Jasmine。接到電話的Jasmine馬上要到距離2小時的收容所接狗狗，但是途中車子卻拋錨了，她相當心急並與所方說明。所方的2名志工等不及讓Prince和媽媽團聚，便自願開2小時的車把狗狗送到。 Jasmine感激地說，「我以為再也見不到牠了，我真的好想好想牠。」雖然被後來的家庭遺棄在收容所，不過Prince找回了媽媽，這樣的結局令人好開心。 BREAKING - HAR goes to Cleveland to reunite a missing dog with his owner after they were apart for 3 years! #BeHumane pic.twitter.com/W6eMYfOF8l — Humane Animal Rescue (@HARSavesLives) 2017年8月14日

▲路跑示意圖。（圖／資料照／記者張一中攝） 記者嚴云岑／台北報導 近年來國人瘋路跑，但若平時沒運動或者拉筋不足，跑步途中或休息後都有可能出現膝蓋外上側疼痛的「髂脛束症候群」問題。為了讓民眾在強健體魄的同時又不傷身，長庚中醫部主任陳俊良祭出「穴位按摩法」，只要按摩大腿外側的4個穴位，就能達到舒緩效果。 陳俊良表示，從中醫觀點來看，心主血，肺主氣，脾主肌肉，肝主筋，腎主骨，通於腦，而路跑可促進全身臟腑機能運作，增加氣血循環，疏經活絡，強筋健骨，因此可提升心肺功能，促進代謝，增加腦部循環，增強肌肉耐力，達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病，並減緩身體機能退化的效果。 不過，路跑前若沒有做好暖身，身體在沒有「預熱」的情下就貿然發力，容易引發後續、扭傷的問題。陳俊良提到，路跑前的暖身操從頭到腳包括肩頸關節、手臂及胸廓的伸展、脊柱及髖關節旋轉運動、大小腿前後內外側肌群屈伸延展動作及足踝關節轉動等，皆需確實執行後方可開始運動。 ▲對準大腿外側4穴道按下去！路跑完膝爆痛...中醫有解。（圖／示意圖／達志影像） 至於路跑後的收操，則有減緩肌肉酸痛及乳酸堆積之效。他提到，跑步中或休息後在膝蓋外上側的疼痛為「髂脛束症候群」，又有一說為「跑者膝」。若要紓解症狀，可藉由雙手按摩大腿外側的風市、梁丘、膝陽關、陽陵泉等穴位，或使用按摩滾輪沿大腿外側膽經按壓，放鬆深層肌肉肌腱。 此外，近日天氣炎熱，陳俊良提醒，路跑後的疲倦、口乾、口渴，也可配合中藥茶飲(西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草)，益氣養陰，達到保健效果。

 長袖善舞-意想不到的公關藝術

公關活動是企業建立形象及行銷商品的主要方式之一，更是人際互動不可或缺的重要一環。

公共關係必須注意的七個C

• 1.可信賴性（credibility）。
• 2.一致性（context）。
• 3.內容（content）。
• 4.明確性（clarity）。
• 5.持續性與連貫性（continuity and consistency）。
• 6.管道（channels）。
• 7.大眾對象的接受能力（capability of audience）。

   

   

  
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